আজকের ব্যস্ত জীবনে ডায়াবেটিস একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে উঠেছে। অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ এই রোগের প্রধান কারণগুলোর মধ্যে অন্যতম। তাই মিষ্টির বিকল্প হিসেবে প্রাকৃতিক উপাদান যেমন...

Pure VAI  আপনাকে জানাচ্ছে সরিষা, সয়াবিন, বাদাম, নারিকেল, এবং অলিভ তেলের উপকারিতা ও ব্যবহার নিয়ে একটি বিস্তারিত আলোচনা। সঠিক তেল ব্যবহারে আপনার স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য...

Pure VAI- এর সাথে জানুন বাদামের পুষ্টিগুণ, উপকারিতা, অপকারিতা, এবং সঠিক খাওয়ার পদ্ধতি। বাদাম আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি প্রাকৃতিক খাদ্য। তবে সঠিক...

বয়স অনুযায়ী ডায়েট চার্ট তৈরি করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আমাদের শরীরের প্রয়োজন এবং কার্যকারিতা বয়সের সাথে সাথে পরিবর্তিত হয়। নিচে বিভিন্ন বয়সের জন্য একটি...